En övning som jag själv använder mig av när någon eller något upptar för mycket av mina tankar, är att göra en enkel meditation som jag lärde mig när jag utbildade mig till Terapeutisk Healer. En underbar utbildning som skapats av Lee Seger.
Meditationen och övningen handlar om dig och ditt energifält, att hämta hem makten. Fältet där bara din energi ska få plats så att du inte påverkas av andras energier.
Övningen går till så här:
Visualisera att du står på en vit rund svävande tallrik. Antingen svävar du en liten bit ovanför marken eller långt uppe i det oändliga Universum. Se dig stå tillsammans med den personen som du har lämnat ifrån dig makten till.
Titta personen i ögonen och säg – Nu tar jag tillbaka all makt som jag någonsin har gett dig. Se hur energin går från personen tillbaka till dig, från solarplexus som har färgen gul, placering mitt på magen under bröstkorgen, till ditt solarplexus.
När energin är tillbaka hos dig, titta personen i ögonen igen och säg – backa, backa, backa… tills personen trillar av din tallrik och landar på sin egen vita tallrik och swishar iväg. Ibland kan du behöva sätta upp handen för att tydligt markera när du säger ordet backa…
Skapa sen en glittrande kupol över och under din tallrik. Det är ditt Kärleksfulla energifält som ingen kan tränga igenom 💜
Jag brukar därefter alltid lägga båda mina händer över hjärtchakrat och tacka mig själv för stunden. För att jag tog ett aktivt beslut att hämta hem min makt.
Gör du inget händer inget.
Ibland kanske jag inte alltid vet vem eller vad jag behöver hämta hem makten ifrån, jag har bara en känsla i kroppen som jag inte vill ska finnas där. Visualisera då tallriken och dig själv så dyker personen eller kanske en känsla, ett ord, en situation upp framför dig. Och gör proceduren som jag skrev tidigare.
Övningen finns också inspelad av Lee på spotify
All lycka och Kärlek till dig 💖
Kramar från Anki / AnnChi
💚 Till KONTAKTSIDAN
💚 Vill du få Inspirationsmejl från mig en gång i månaden? Anmäl dig då HÄR
💚 Vill du få alla mina inlägg när de kommer, plus lite extra? Följ mig på Patrion – Livsenergi med AnnChi